У ВАС СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА С ПЕРЕЕДАНИЕМ ИЛИ БУЛИМИЕЙ?

Возможно, мы можем вам помочь.

Мы — переедающие, анорексики, булимики, выздоровевшие от казалось бы безнадежного состояния мышления и тела. Чтобы оставаться в выздоровлении, мы должны помогать другим. Поэтому мы будем рады безвозмездно протянуть Вам руку помощи. Мы лишь надеемся, что, выздоровев, вы будете помогать другим. 

АКП

Наши новости

Понедельник с 18 мая по 8 июня
Дата: 18.05.2020

Спикер этого месяца — Наталья В.
Спикер расскажет про все 12 шагов, как они описаны в книге «Анонимные алкоголики», адаптируя это к компульсивному перееданию.

Скайп bigbookaaap

История выздоровления: Мишель С.
Дата: 17.04.2020

Для компульсивного переедания есть решение. Программа 12 шагов помогает выздороветь и обрести спокойное, нейтральное отношение к еде.

История выздоровления от компульсивного переедания: Кейт
Дата: 13.04.2020

История выздоровления от многолетнего заболевания компульсивным перееданием с помощью программы 12 шагов.

Какими мы были, что мы сделали, и какие мы сейчас
Видео на Youtube

Простая программа действия
Видео на Youtube

Скайп: bigbookaaap
понедельник 19:00
вторник 18:00
пятница 19:00 спикер
четверг, воскресенье 9.00
время московское

12 шагов компульсивных переедающих
Читать шаги

ЧТО ЗНАЧИТ ОДЕРЖИМОСТЬ ЕДОЙ?

Нормальное поведение с едой:
Ешь когда голодный, останавливаешься, когда сыт.
Ешь продукты, которые тебе нравятся и помогают чувствовать себя энергичным и радостным.
Иногда ешь больше, чем нужно – но не переживаешь об этом.
Иногда ешь меньше, чем нужно (например, если пища не нравится), и тоже об этом не переживаешь.
Если есть еда, ты можешь либо есть, либо оставить её в покое. ​

Проблемное поведение с едой:
Ешь, когда ты не голоден.
Ешь настолько много, что набиваешь живот до отказа, или даже до боли.
Регулярно ешь заведомо не полезную пищу, или продукты, которые заставляют тебя плохо себя чувствовать.
Ешь по эмоциональным причинам (например, чтобы успокоить нервы, или загладить расстройство).
Ешь так, что чувствуешь стыд или унижение.
Проводишь много времени в мыслях о еде, диетах, и/или твоем весе.
Навязчиво подсчитываешь калории.
Занимаешься спортом до изнеможения, даже если нет сил и желания. ​

Что мы испробовали чтобы себя контролировать
Изучать здоровое и правильное питание.
Исключить определённые ингредиенты.
Не есть после определённого часа.
Не есть в одиночку.
Исключать из рациона определённые продукты (сладкое, мучное, и т.д.).
Вознаграждать себя деньгами за «хорошее» поведение с едой.
Консультации психологов и диетологов. Гипноз. Кодирование.
Техника эмоциональной свободы.
Аффирмации, книги по самопомощи, семинары.
Попытки выяснить причину нашего поведения с едой.
Выбрасывать еду.
Хранить еду в морозильнике.
Выбросить холодильник и покупать еду на один день.
Таблетки или чаи для похудения.
Хирургическое вмешательство.
Клиники для пищевых расстройств.
Рвота или слабительное.
Физические упражнения до изнеможения. ​