У ВАС СЕРЬЁЗНАЯ ПРОБЛЕМА С ОДЕРЖИМОСТЬЮ ЕДОЙ И ВАШИМ ТЕЛОМ?

Возможно, мы можем вам помочь.

Мы – переедающие, анорексики, булимики, выздоровевшие от казалось безнадёжного состояния мышления и тела. Чтобы оставаться в выздоровлении, мы должны помогать другим. Поэтому мы будем рады безвозмездно протянуть Вам руку помощи. Мы лишь надеемся, что выздоровев, вы будете помогать другим.

АКП

ЧТО ЗНАЧИТ ОДЕРЖИМОСТЬ ЕДОЙ?

Нормальное поведение с едой:
Ешь когда голодный, останавливаешься, когда сыт.
Ешь продукты, которые тебе нравятся и помогают чувствовать себя энергичным и радостным.
Иногда ешь больше, чем нужно – но не переживаешь об этом.
Иногда ешь меньше, чем нужно (например, если пища не нравится), и тоже об этом не переживаешь.
Если есть еда, ты можешь либо есть, либо оставить её в покое. ​

Проблемное поведение с едой:
Ешь, когда ты не голоден.
Ешь настолько много, что набиваешь живот до отказа, или даже до боли.
Регулярно ешь заведомо не полезную пищу, или продукты, которые заставляют тебя плохо себя чувствовать.
Ешь по эмоциональным причинам (например, чтобы успокоить нервы, или загладить расстройство).
Ешь так, что чувствуешь стыд или унижение.
Проводишь много времени в мыслях о еде, диетах, и/или твоем весе.
Навязчиво подсчитываешь калории.
Занимаешься спортом до изнеможения, даже если нет сил и желания. ​

Что мы испробовали чтобы себя контролировать
Изучать здоровое и правильное питание.
Исключить определённые ингредиенты.
Не есть после определённого часа.
Не есть в одиночку.
Исключать из рациона определённые продукты (сладкое, мучное, и т.д.).
Вознаграждать себя деньгами за «хорошее» поведение с едой.
Консультации психологов и диетологов. Гипноз. Кодирование.
Техника эмоциональной свободы.
Аффирмации, книги по самопомощи, семинары.
Попытки выяснить причину нашего поведения с едой.
Выбрасывать еду.
Хранить еду в морозильнике.
Выбросить холодильник и покупать еду на один день.
Таблетки или чаи для похудения.
Хирургическое вмешательство.
Клиники для пищевых расстройств.
Рвота или слабительное.
Физические упражнения до изнеможения. ​

Какими мы были, что мы сделали, и какие мы сейчас
Видео на Youtube

Простая программа действия
Видео на Youtube

Группа в Скайп: BIGBOOK
вторник 18:00
пятница 19:00 спикер
четверг, воскресенье 9.00
время московское

Воскресенье, 16.30–18.00
Москва, м.улица 1905 года. 2-я Звенигородская ул., д 13 стр 18а
Телефоны для справок:
+7 903 616-89-34
+7 916 450-58-00